こんにちは！
学習塾Dear Hope塾長の伊藤智子です。
勉強の秋、読書の秋、スポーツの秋ですね。
日経xwomanにて「習慣化」の動画コンテンツの講師をしました
この10月、日経xwoman（日経BP社のメディア）の「10分動画アカデミー」では、「習慣化」に関する講義が毎週、公開されています。
全４回のこちらの講義は、私が講師を務めさせていただきました。
全４回の中身は以下の通りです。
第1回 「小さな習慣」の重要性
第2回 目標設定の具体的な方法
第3回 継続のコツと目標の軌道修正のタイミング
第4回 習慣の力で築く個人と組織の成長の土台
この動画アカデミーはビジネスパーソン向けとなっていますが、習慣化に関する理論は、ビジネスパーソンに限らず、中高生、大学受験生にも当てはまります。
特に、勉強習慣の形成に参考になるように話しましたので、ぜひご覧いただきたいと思います。
スライドを１枚ご紹介します！（１か月ほどかけて、コツコツ、資料作りを行いました！）
講義ではこのようなスライドを使って習慣の大切さをお伝えしながら、どうやったら、習慣化することができるのかを、研究なども紹介しながらお話しました。
ものごとは、「今日から毎日頑張るぞ！」と思っても、気づくと辞めてしまったりして、なかなか続かないものだと思います。
けれど、継続するためのヒントは存在します。
その知識を持った上で習慣化に取り組んでみると、今までとは違った自分に出会えるのではないかなと思います。
そうしたきっかけとして、お役に立てたら嬉しいです。
塾での習慣化の取り組み
学習塾Dear Hopeでは、勉強習慣形成のサポートにも取り組んでいます。
毎月、月末には、「１か月の振り返りと翌月の目標設定の時間」を取っています。
この目的は、月の変わり目という節目を利用して、自分の学習への取り組み方を見直し、改善して、新しい月を始めることです。
目標設定の時間の様子を録画した動画もあります。
こうして日頃から塾生たちにお話していることも、今回の動画アカデミーの内容のもとになっています。
有料コンテンツの視聴方法
日経xwomanの有料会員様向けの動画ですので、有料会員さまは、いつでもご視聴可能です。
一方、そうでなくても、期間限定で無料でご視聴いただけます。
10月24日まで、以下のURLで第３回をどなたでもご視聴いただけますので、よろしければぜひこの機会に見てみてください。
習慣を継続するための処方箋は？：日経xwoman（この記事は2024年10月24日 23:41まで無料で読めます）
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