勉強体力をつける５つの方法（YouTube199本目の動画をアップしました）

こんにちは！
少人数制　大学受験専門　学習塾Dear Hope塾長の伊藤智子です。

塾生のリクエストからスタートしたYouTube「心が軽くなる勉強法」も５年目に入り、先日、199本目の動画を更新しました。

テーマは「勉強体力をつけるための５つの方法」です。

勉強体力の中身には、勉強を継続する力、濃い勉強をする力（集中力）、難問に格闘し続けられる力、などがありますが、今回は特に、継続力や集中力という観点で話しています。

方法の１つめは、「今の自分にとって、少し負荷になることを続ける」です。

毎日、少しずつ負荷を調整しながら筋トレをしていくイメージです。この意識を持つことで、勉強体力はついていきます。

方法の２つめは、１つめとは逆ともいえるアプローチです。

それは「１日12時間の勉強」など、自分には絶対に無理、と思うようなことをやってみる日をつくることです。

日頃１日１時間とか２時間とかがちょうど良い（それ以上は自分には無理）と思っているような場合に、一気に行動を変えてみることで、「実は本当に無理なわけではない。自分で勝手に、自分に限界を設定しているだけなのかもしれない」ということを知ることが目的です。

こうした「一気に」という行動は、継続には向きません。

翌日は疲れて休んでしまったり、「あの日、あんなに頑張ったから、少し休憩しよう」として、気づいたら１週間以上だらけていた、ということにもなりかねません。

ただし、「やればできるものだし、決めさえすれば、時間も取れる」などと言ったことに気付けることが多く、そういう意味でやってみる価値は大きいと思います。

そのほか、勉強しているのが当たり前の環境に飛びこむ、など、いくつかお話しています。

ぜひ参考にしてみてください。

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